Естественный подход к красоте от Ирены Понарошку

Естественный подход к красоте от Ирены Понарошку

Телеведущая, автор колонок в популярных СМИ и звезда Инстаграм Ирена Понарошку поражает своей натуральной красотой. Раскрываем секреты Ирены, как заботиться о коже, волосах и фигуре природными средствами.

Диета  красоты

Чтобы похудеть после родов, Ирена посещала силовые и кардиотренировки, проходила курсы массажа. Столько лет, сколько она знакома со своим мужем, Ирена придерживается вегетарианской диеты.

Сахар старается заменять ягодами и фруктами. Вместо синтетических витаминов добавляет в еду перуанскую маку, спирулину, конопляное масло, семена льна и другие модные суперфуды.

Завтракает кашей на воде с фруктами, ягодами, маслами и семечками. Ирена и ее косметолог считают, что молоко вызывает прыщи, поэтому она сократила количество молочных продуктов в рационе. Результат на лицо. Чтобы поддерживать бодрость и красоту, Ирена пьет много воды. 

Косметические процедуры

Ирена любит эксперементировать. Пробовала биореветализацию, мезотерапию, плазмалифтинг. Ее кожа склонна к высыпаниям, поэтому она регулярно делает пилинги и чистку.

Для кожи проводит курсы массажей и обертываний. Ирена верит в мудрость Аюрведы и считает, что массажи улучшают лимфоток, без которого ни здоровья, ни красоты можно не ждать.

Ирена и апельсиновая корка

Ирена пробует разные органические крема и масла от целлюлита. Говорит, что кожа от них более упругая и гладкая. Хотя лучше, чем правильное питание и массажи ничего не действует.

Шикарные волосы

Ирена пробовала разные самодельные маски, но не любит их неэстетический вид и запах. Ей больше по душе специально разработанные профессиональные системы ухода за волосами. Она уверена, что у ламинирования есть накопительный эффект, поэтому делает его регулярно уже четыре года.

Несколько лет Ирена сама составляет календарь стрижек по луне, которым делится в своем блоге в Инстаграм. Стрижка в удачные дни помогает ей ускорить рост волос и добавить им густоты.

Тренировки

Чтобы сохранять плоский живот и королевскую осанку, Ирена делает планку. По ее словам, даже одна минута в день через месяц дает заметный результат.

Много лет Ирена связана с кундалини-йогой. Такой вид йоги не подразумевает активного «фитнеса», однако дает Ирене прилив сил и успокоение разума. Сейчас она активно занимается растяжкой, чтобы порадовать поклонником шпагатом.

Строго на строго

Ирена не запрещает себе есть сахар и пить молоко, но ограничивает эти продукты в питании. Алкогольные напитки совсем не приемлет.

Каждую зиму Ирена проводит с семьей в Таиланде, где активно защищает свою кожу от солнца. С 12 до 16 Ирена не выходит под палящие лучи, а на ночь всегда смывает косметику и проводит минимальные процедуры ухода.


12.09.2018 15:59


читайте также
Когда мы говорим об Ибице, то сразу представляем бурную клубную жизнь, ночные дискотеки, пенные вечеринки, сдобренные экзотическими коктейлями.
Где на Земле можно увидеть средневековый город, построенный на потухших 400 миллионов лет назад вулканах?
Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.