Естественный подход к красоте от Ирены Понарошку

Естественный подход к красоте от Ирены Понарошку

Телеведущая, автор колонок в популярных СМИ и звезда Инстаграм Ирена Понарошку поражает своей натуральной красотой. Раскрываем секреты Ирены, как заботиться о коже, волосах и фигуре природными средствами.

Диета  красоты

Чтобы похудеть после родов, Ирена посещала силовые и кардиотренировки, проходила курсы массажа. Столько лет, сколько она знакома со своим мужем, Ирена придерживается вегетарианской диеты.

Сахар старается заменять ягодами и фруктами. Вместо синтетических витаминов добавляет в еду перуанскую маку, спирулину, конопляное масло, семена льна и другие модные суперфуды.

Завтракает кашей на воде с фруктами, ягодами, маслами и семечками. Ирена и ее косметолог считают, что молоко вызывает прыщи, поэтому она сократила количество молочных продуктов в рационе. Результат на лицо. Чтобы поддерживать бодрость и красоту, Ирена пьет много воды. 

Косметические процедуры

Ирена любит эксперементировать. Пробовала биореветализацию, мезотерапию, плазмалифтинг. Ее кожа склонна к высыпаниям, поэтому она регулярно делает пилинги и чистку.

Для кожи проводит курсы массажей и обертываний. Ирена верит в мудрость Аюрведы и считает, что массажи улучшают лимфоток, без которого ни здоровья, ни красоты можно не ждать.

Ирена и апельсиновая корка

Ирена пробует разные органические крема и масла от целлюлита. Говорит, что кожа от них более упругая и гладкая. Хотя лучше, чем правильное питание и массажи ничего не действует.

Шикарные волосы

Ирена пробовала разные самодельные маски, но не любит их неэстетический вид и запах. Ей больше по душе специально разработанные профессиональные системы ухода за волосами. Она уверена, что у ламинирования есть накопительный эффект, поэтому делает его регулярно уже четыре года.

Несколько лет Ирена сама составляет календарь стрижек по луне, которым делится в своем блоге в Инстаграм. Стрижка в удачные дни помогает ей ускорить рост волос и добавить им густоты.

Тренировки

Чтобы сохранять плоский живот и королевскую осанку, Ирена делает планку. По ее словам, даже одна минута в день через месяц дает заметный результат.

Много лет Ирена связана с кундалини-йогой. Такой вид йоги не подразумевает активного «фитнеса», однако дает Ирене прилив сил и успокоение разума. Сейчас она активно занимается растяжкой, чтобы порадовать поклонником шпагатом.

Строго на строго

Ирена не запрещает себе есть сахар и пить молоко, но ограничивает эти продукты в питании. Алкогольные напитки совсем не приемлет.

Каждую зиму Ирена проводит с семьей в Таиланде, где активно защищает свою кожу от солнца. С 12 до 16 Ирена не выходит под палящие лучи, а на ночь всегда смывает косметику и проводит минимальные процедуры ухода.


12.09.2018 15:59


читайте также
В маленьком городке Гера на востоке Германии с 1606 года стоит здание, которое принадлежало бургомистру Хансу Герелю.
В Финляндии работает всего два специализированных оптовых поставщика фармацевтических препаратов.
Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.