Как Гвинет Пэлтроу удается всегда быть молодой и подтянутой

Гвинет Пэлтроу 45 лет, и актриса по-прежнему выглядит сногсшибательно. Гвинет была замужем за одними из самых красивых актеров: Беном Аффлеком и Брэдом Питтом.У Гвинет, как и любой красивой женщины без возраста, есть свои секреты красоты и молодости.

Уход за кожей

Гвинет не ложится спать, не очистив и не увлажнив кожу. Она смывает косметику молочком, распаривает кожу горячим влажным полотенцем, отшелушивает кожу мягким скрабом. Чтобы кожа сияла, актриса делает контрастный душ на лицо или попеременно опускает лицо в горячую и холодную воду.

Часто вместо крема Гвинет использует качественное кунжутное масло холодного отжима. Актрисса считает, что ухаживать за кожей нужно по возрасту и нельзя следовать тем же принципам ухода, что 10-20 лет назад.

Питание

У Гвинет не идеальное от природы тело. Ее формы — заслуга правильного питания и регулярных тренировок. У актрисы были проблемы со здоровьем печени и щитовидной железы, после которых врачи посоветовали ей отказаться от хлеба, красного вина, сыра, пасты и других вкусных продуктов. Диета позволила актрисе быстро вернуть здоровье и стала ее образом жизни. Актриса есть много овощей, любит фруктовые смузи и кофе с молоком.

Актриса уделяет большое внимание водному балансу. Для лучшей абсорбации она добавляет в воду немного морской соли  и пьет каждый раз, когда ощущает даже легкую жажду.

Спорт

ГвинетПэлтроу несмотря на плотный график работы занимается в зале пять раз в неделю по полтора часа. Половину времени она тратит на кардио-тренировки и половину на силовые. Гвинет считает, что оправданий для отказа от занятий быть не может. Она занималась даже, когда находилась в комнате с маленькими детьми.

После занятий спортом Гвинет посещает инфракрасную сауну, которая выводит токсины из организма.