На пути к повышению стрессоустойчивости

На пути к повышению стрессоустойчивости
Очень часто в описании вакансии на работу, среди основных требований от соискателя, можно увидеть «стрессоустойчивость». В современном мире это понятие набирает всё большую популярность, а развитие стрессоустойчивости является составной частью самосовершенствования человека. 

Итак, стрессоустойчивость – это умение человека сохранять спокойствие в процессе какой-либо деятельности, несмотря на стрессовые ситуации (психическое подавление, отвлечение, воздействие). Безусловно, такими характеристиками должен обладать человек-лидер, тот, «броня» которого способна отпугнуть всех недоброжелателей и конкурентов. Действия стрессоустойчивого человека всегда последовательны и разумны.

Это понятие можно назвать универсальным, поскольку тренировать его можно практически всюду. Например, рукопашный бой на тренировке поможет приобрести умение вести переговоры на деловых встречах или просто для личного общения. Допускаются интеллектуальные методы тренировки стрессоустойчивости, которые, наоборот, смогут помочь в уличной драке. 

Среди этих методов могут быть игры похожие на «Брейн-ринг», «Кто хочет стать миллионером», «Что? Где? Когда?», во время которых игрок должен ответить на вопрос в условиях сильного стресса (недостаток времени, волнение, страх проиграть). Такая тренировка даёт колоссальный результат – закал, стойкость и умение работать в команде. Волнение во всех приведённых примерах является неизбежным. Так, человек обречён на провал, если не умеет разумно вести себя в условиях стресса, несмотря на хорошие интеллектуальные способности. Наиболее эффективный результат даст комбинация этих двух методов, потому как они взаимодополняют друг друга и представляют подготовку во всех стрессовых случаях. 

В современном обществе на вершине успеха оказывается не тот, кто является наиболее одарённым, а тот, кто обладает хорошей стрессоустойчивостью. Её также называют «толстокожестью». Это качество может быть заложено ещё с детства в процессе воспитания, и уже в зрелом возрасте помогает в трудных жизненных ситуациях, в бизнесе и карьере. Страх и сомнение не могут испортить настроение, заставить сломить дух таких людей. 

Но часто, из-за плохого воспитания ребёнок не может получить устойчивости к стрессам, что значительно препятствует ему на пути к взрослению. В этом случае, нужно будет воспользоваться вышеприведёнными методами и попытаться улучшить стрессоустойчивость самостоятельно.
24.01.2018 14:54

Статьи по теме

Из-за различий в характере, воспитании, восприятии мира и образе жизни ни в одном коллективе нельзя полностью обойтись без ссор и скандалов.
Окружающие избегают разговоров с вами, вы замечаете, что принимаете позицию жертвы, не видите выхода из ситуаций, не можете радоваться за других, ловите себя на регулярных жалобах на жизнь...
Знаете ли вы, что корейцы определяют характер человека не по знакам зодиака, а по группе крови? В книге «Жизнь в стиле палли-палли» описаны трактовки четырех типов личности в зависимости от группы крови.

Последние новости

Интервью

Перегруз дистрибьюторских складов, введение обязательной маркировки лекарств, проблемы развития фармацевтического маркетинга — главные темы новостей этого лета.
О депрессии и антидепрессантах нам рассказал Евгений Сергеевич Савенков — врач психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, гештальт-терапевт, член Российской Психотерапевтической ассоциации, врач первой категории.

Интересы

Из-за различий в характере, воспитании, восприятии мира и образе жизни ни в одном коллективе нельзя полностью обойтись без ссор и скандалов.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.