Как проснуться в хорошем настроении?

Как проснуться в хорошем настроении?

    Проснуться в хорошем настроении – не просто. Особенно когда так хочется еще немного поваляться, понежиться в кроватке, но нужно бежать по делам. Делимся рецептом правильного пробуждения для отличного настроения на целый день.

    Во-первых, выберите звук будильника, который подойдет именно вам. Далеко не всем подходит громкий звук. Постарайтесь встать практически сразу после сигнала.

    Во-вторых, обязательно, со вкусом и наслаждением, как следует, потянитесь, делая глубокий вздох. Домашние животные и маленькие дети всегда потягиваются сразу после пробуждения. Мышцы разминаются, и практически сразу появляется бодрость.

    В-третьих, можно быстренько принять контрастный душ. Если времени совсем мало, то можно просто как следует умыться, но обязательно прохладной водой.

    В-четвертых, заготовьте продукты для легкого завтрака еще с вечера. Так вам не придется раздражаться с утра в поисках необходимого. То же самое касается и одежды.

    В-пятых, хорошую порцию эндорфинов – гормонов счастья, может дать любимая музыка. Поставьте любимые треки и занимайтесь под них утренними процедурами.

 

12.04.2019 17:53

Статьи по теме

Последние новости

На жительницу Екатеринбурга Дарью Беляеву с диагнозом шизотипическое расстройство личности завели уголовное дело о контрабанде наркотиков после того, как она заказала пачку антидепрессантов из Польши.

Интервью

О работе мирового фармгиганта на российском рынке, больших планах, а также плюсах и минусах маркировки лекарственных средств «Аптечному союзу» рассказал старший директор по корпоративным связям, доступу на рынок и коммуникациям Pfizer в России Никита Иванов.
Директор по развитию ФК ПУЛЬС Сергей Еськин рассказал «Аптечному союзу» о том, как быть эффективным дистрибьютором с «нестабильной» фармрозницей.
О том, как планировать беременность с диагнозом сахарный диабет и каких правил следует придерживаться, чтобы избежать осложнений во время протекания беременности, читателям «Аптечного союза» рассказал эндокринолог, врач высшей категории Иртуганов Наиль Шамильевич.
Сегодня в гостях у «Аптечного союза» генеральный директор АО «Нижфарм», старший вице-президент STADA AG Дмитрий Ефимов.

Интересы

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.