Как снизить давление с помощью музыки

Как снизить давление с помощью музыки

    Психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства, называется музыкотерапией. Доказано, что правильно подобранные мелодии помогают бороться с повышенным кровяным давлением. Как это происходит, читайте в нашей статье.

    Эксперименты подтверждают

    Специалисты из Италии провели эксперимент, участие в котором приняли 29 человек, страдающих гипертонией. Испытуемых разделили на три группы. Первая практиковала медленные дыхательные упражнения под музыкальное сопровождение, вторая и третья, контрольные, слушали медленную музыку или читали книги соответственно. Спустя полгода среднее снижение систолического артериального давления у участников первой группы составило 4,6 мм.

    В ходе похожего эксперимента  японские исследователи обнаружили, что люди, которые на протяжении трех месяцев принимали участие в групповых занятиях, где слушали музыку, пели и танцевали или же смотрели и слушали юмористические фильмы и программы, снизили систолическое артериальное давление в среднем на 5-6 мм. Среднее значение артериального давления в контрольной группе, которая не получала терапии, осталось без существенных изменений.

    Какую музыку выбрать

    Правильно подобранная музыка для снижения артериального давления действительно способствует нормализации кровяного состояния у пациентов с гипертонией.

    Эксперты из Рурского университета, в свою очередь, установили, что классическая музыка Штрауса и Моцарта снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений гораздо эффективнее, чем песни группы ABBA. В соответствующем эксперименте приняли участие 120 добровольцев: половину из них пытались излечить музыкотерапией, оставшиеся 60 человек вошли в состав контрольной группы, члены которой отдыхали лежа на спине в полной тишине. Те, кто слушал классику, значительно улучшили свои показатели; в группе лечившихся хитами ABBA не наблюдалось существенного эффекта, в контрольной группе эффект также был гораздо менее выраженным.

    Однако, следует учитывать, что музыкотерапия хотя и отличается хорошим действием на пациентов, однако не способна полноценно заместить гипотензивные медикаменты и другие составляющие комплексной терапии.

 

12.03.2019 13:15

Статьи по теме

Системный подход к организму с целью улучшения всех его показателей: физических, ментальных и психических, оптимизация работы тела и разума, и в результате – повышение продуктивности, стрессоустойчивости и в целом более здоровая, активная и счастливая жизнь и есть биохакинг.
Ученые немецкой фармацевтической компании «Берингер Ингельхайм» пришли к выводу, что связь между хозяевами и их питомцами выражается не только во внешнем сходстве, но и в одинаковых проблемах со здоровьем.

Последние новости

Интервью

Кожа — не просто самый большой орган человеческого тела. Она всегда на виду, а одной из ее функций является своевременное информирование «хозяина» о скрытых процессах в организме, включая самые серьезные заболевания.
Не так давно ваша компания совместно с Союзом фармацевтических работников по содействию развития профессии и фармацевтической отрасли «Национальная Фармацевтическая Палата» (НФП) запустили проект «Фармгид».

Интересы

Системный подход к организму с целью улучшения всех его показателей: физических, ментальных и психических, оптимизация работы тела и разума, и в результате – повышение продуктивности, стрессоустойчивости и в целом более здоровая, активная и счастливая жизнь и есть биохакинг.
Ученые немецкой фармацевтической компании «Берингер Ингельхайм» пришли к выводу, что связь между хозяевами и их питомцами выражается не только во внешнем сходстве, но и в одинаковых проблемах со здоровьем.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.