7 советов, которые улучшат вашу жизнь

7 советов, которые улучшат вашу жизнь

1.     Ложитесь спать за 8 часов до подъема. Если вы не выспались, день вряд ли пройдет продуктивно и счастливо. Хорошее самочувствие позволит вам сделать больше и светиться позитивом.

2.     Дарите добро и позитив. Улыбайтесь окружающим и помогайте им в трудных ситуациях: покормите собаку, переведите бабушку через дорогу, затащите коляску по лестнице. Это со всем недолго и не трудно, зато довольно скоро вы почувствуете прилив энергии и настроения благодаря своим поступкам.

3.     Пишите список дел. Заведите ежедневник или расписывайте задачи в телефоне. Существует масса удобных планеров и приложений для ведения распорядка дня и достижения целей. Чем больше организована жизнь, тем меньше вы забываете и теряете время понапрасну. Выполняйте каждый пункт, как будто проходите квест.

4.     Перестаньте завидовать. Вы никогда не сможете влезть в шкуру другого. И даже, если чья-то жизнь и успехи вам очень нравятся, вряд ли вы бы захотели примерить на себя всю его жизнь со всеми ее нюансами.

5.     Питайтесь осознанно. Избегайте бездумного закидывания булками и чипсами, не заедайте стресс конфетами. Ешьте 2-4 раза в день, в зависимости от того, как вам удобно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, орехам, вареным крупам, запечённому мясу и рыбе.  Уважая свое тело, вы будете дарить ему новые силы, здоровье и отличное самочувствие.  Пусть каждый приём пищи станет неким ритуалом: вы отложите все дела, вдумчиво прожуете каждый кусочек и насладитесь вкусом пищи, благодаря вселенную за возможность ею наслаждаться.

6.     Внесите в жизнь разнообразие. Раскрасьте будни интересными вечерами: ходите каждый месяц в театр, музей, на полезную лекцию. Запишитесь на курсы по  тем знаниям, которых вам не достает в профессии. Пробуйте новое: посетите кулинарный урок или мастер-класс по рисованию акварелью, сходите на йогу или тайский бокс. Не забывайте выезжать на природу и регулярно встречаться с приятными вам людьми.

7.     Избавьтесь от хлама. Выкиньте из дома вещи, которыми не пользовались больше года. Разгребите завалы на рабочем столе. Почистите папки на компьютере и освободите память телефона. Жить сразу станет легче, и вам откроются новые возможности.

 

 

27.08.2018 17:14

Статьи по теме

Из-за различий в характере, воспитании, восприятии мира и образе жизни ни в одном коллективе нельзя полностью обойтись без ссор и скандалов.
Окружающие избегают разговоров с вами, вы замечаете, что принимаете позицию жертвы, не видите выхода из ситуаций, не можете радоваться за других, ловите себя на регулярных жалобах на жизнь...
Знаете ли вы, что корейцы определяют характер человека не по знакам зодиака, а по группе крови? В книге «Жизнь в стиле палли-палли» описаны трактовки четырех типов личности в зависимости от группы крови.

Последние новости

Интервью

Перегруз дистрибьюторских складов, введение обязательной маркировки лекарств, проблемы развития фармацевтического маркетинга — главные темы новостей этого лета.
О депрессии и антидепрессантах нам рассказал Евгений Сергеевич Савенков — врач психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, гештальт-терапевт, член Российской Психотерапевтической ассоциации, врач первой категории.

Интересы

Из-за различий в характере, воспитании, восприятии мира и образе жизни ни в одном коллективе нельзя полностью обойтись без ссор и скандалов.
Окружающие избегают разговоров с вами, вы замечаете, что принимаете позицию жертвы, не видите выхода из ситуаций, не можете радоваться за других, ловите себя на регулярных жалобах на жизнь...
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.