7 советов, которые улучшат вашу жизнь

7 советов, которые улучшат вашу жизнь

1.     Ложитесь спать за 8 часов до подъема. Если вы не выспались, день вряд ли пройдет продуктивно и счастливо. Хорошее самочувствие позволит вам сделать больше и светиться позитивом.

2.     Дарите добро и позитив. Улыбайтесь окружающим и помогайте им в трудных ситуациях: покормите собаку, переведите бабушку через дорогу, затащите коляску по лестнице. Это со всем недолго и не трудно, зато довольно скоро вы почувствуете прилив энергии и настроения благодаря своим поступкам.

3.     Пишите список дел. Заведите ежедневник или расписывайте задачи в телефоне. Существует масса удобных планеров и приложений для ведения распорядка дня и достижения целей. Чем больше организована жизнь, тем меньше вы забываете и теряете время понапрасну. Выполняйте каждый пункт, как будто проходите квест.

4.     Перестаньте завидовать. Вы никогда не сможете влезть в шкуру другого. И даже, если чья-то жизнь и успехи вам очень нравятся, вряд ли вы бы захотели примерить на себя всю его жизнь со всеми ее нюансами.

5.     Питайтесь осознанно. Избегайте бездумного закидывания булками и чипсами, не заедайте стресс конфетами. Ешьте 2-4 раза в день, в зависимости от того, как вам удобно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, орехам, вареным крупам, запечённому мясу и рыбе.  Уважая свое тело, вы будете дарить ему новые силы, здоровье и отличное самочувствие.  Пусть каждый приём пищи станет неким ритуалом: вы отложите все дела, вдумчиво прожуете каждый кусочек и насладитесь вкусом пищи, благодаря вселенную за возможность ею наслаждаться.

6.     Внесите в жизнь разнообразие. Раскрасьте будни интересными вечерами: ходите каждый месяц в театр, музей, на полезную лекцию. Запишитесь на курсы по  тем знаниям, которых вам не достает в профессии. Пробуйте новое: посетите кулинарный урок или мастер-класс по рисованию акварелью, сходите на йогу или тайский бокс. Не забывайте выезжать на природу и регулярно встречаться с приятными вам людьми.

7.     Избавьтесь от хлама. Выкиньте из дома вещи, которыми не пользовались больше года. Разгребите завалы на рабочем столе. Почистите папки на компьютере и освободите память телефона. Жить сразу станет легче, и вам откроются новые возможности.

 

 

27.08.2018 17:14

Статьи по теме

Из-за различий в характере, воспитании, восприятии мира и образе жизни ни в одном коллективе нельзя полностью обойтись без ссор и скандалов.

Последние новости

Генеральный директор Takeda по России и СНГ Андрей Потапов переходит в Takeda Middle East в Дубае, а директор регионального филиала по коммерции и логистике Андрей Обручников – возглавит российский офис итальянской Zambon.

Интервью

Управляющий директор компании «Новартис Фарма» в России Николаос Триподис рассказал «Аптечному союзу» о трудностях борьбы с ревматологическими заболеваниями, применении цифровой (digital) терапии, а также поделился мнением о современной российской ревматологии.
Все о красоте без химии и чудесных свойствах органической косметики «Аптечному союзу» рассказала кандидат биологических наук, генеральный директор компании BIONAVTIKA Марина Крючкова.
Генеральный директор российского филиала французской компании «Буарон» Ирина Никулина рассказала «Аптечному союзу» об интеграции гомеопатического метода в повседневную медицинскую практику, а также о представлениях россиян о гомеопатии в целом.

Интересы

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.