Авитаминоз и кожа

Авитаминоз и кожа

    Авитаминоз – это результат не только диет, но и несбалансированного рациона питания.

    К серьезным проблемам с кожей может привести нехватка в организме таких жизненно необходимых витаминов, как A, E, B.

    Витамин А

    В форме ретинола витамин А входит в состав многих тканей тела человека (кожа, волосы, зубы, кости и мышцы), регулирует процессы роста и регенерации. Важное свойств витамина А - способность связывать свободные радикалы, ограничивая их негативное воздействие, замедляя процессы старения и защищая организм от роста раковых клеток. Витамин А также усиливает действие прочих антиоксидантов (в первую очередь витамина Е). Ретинол (витамин А1) необходим кожным тканям и слизистым покровам не только для поддержания здоровья, но и для восстановления после различных повреждений. Одна из функций этого вещества — улучшение синтеза коллагена, строительного материала для соединительных тканей организма.

    Витамин В

    Витамин В - под этим понятием скрывается целая группа витаминов: В1, В2, В3 и так до В12 (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, холин, никотиновая кислота и т. д). Эти вещества получили название «витамин В» потому, что в продуктах питания они, как правило, находятся вместе. Еще одна особенность витаминов группы В - невозможность их накопления в организме. Исключение составляет только витамин В12 (цианокобаламин). То есть «запас» в организме витаминов группы В следует пополнять ежедневно, тем более что витамин В разрушается алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином. Витамины группы В содержатся в говядине, баранине, мясе птицы, печени (куриной, свиной, говяжей), яичных желтках, бобовых, грибах, орехах, семенах подсолнечника, какао.

    Кожные проблемы

    Авитаминоз на коже может проявляться в виде высыпаний, трещин, шелушения и зуда.

    Например, в уголках губ могут появиться неприятные трещины, кожа на руках может начать предательски шелушиться, под глазами могут появиться темные мешки. Авитаминоз быстро отражается и на состоянии волос и ногтей - двух важнейших индикаторов здоровья организма. При нехватке витаминов ногти начинают менять рельеф и ломаться, а волосы - тускнеть, терять плотность и выпадать.

    Такое распространенное явление, как растяжки на коже, тоже, как выясняется, один из очевидных симптомов авитаминоза.

    Питайтесь правильно, посоветуйтесь с врачом о приеме витаминов и вы заметите ощутимые улучшения во внешности.

18.02.2019 12:55

Статьи по теме

Природа – практически неисчерпаемый источник растительных «помощников» здоровья.

Последние новости

Интервью

Несмотря на кризис, российский рынок эстетической медицины продолжает развиваться, поскольку желание стареть красиво остается неизменным.
О работе мирового фармгиганта на российском рынке, больших планах, а также плюсах и минусах маркировки лекарственных средств «Аптечному союзу» рассказал старший директор по корпоративным связям, доступу на рынок и коммуникациям Pfizer в России Никита Иванов.
Директор по развитию ФК ПУЛЬС Сергей Еськин рассказал «Аптечному союзу» о том, как быть эффективным дистрибьютором с «нестабильной» фармрозницей.

Интересы

Природа – практически неисчерпаемый источник растительных «помощников» здоровья.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.