Эта считалочка поможет сохранить здоровье

Эта считалочка поможет сохранить здоровье

Автор блога Apairandaspare Женева Вандерзейль придумала систему здорового образа жизни, вписанную в девять цифр. Каждая цифра от одного до девяти означает количество полезных действий.  Система помогает запомнить и быстро ориентироваться в том, что нужно делать для поддержания здоровья и красоты.

Одна тренировка.

Два часа без гаджетов.

Три полных приема пищи и три мелких перекуса.

Четыре перерыва в течение работы.

Пять порций овощей и зелени.

Шесть минут медитации.

Семь стаканов воды.

Восемь часов сна.

Девять тысяч шагов.

Таким образом, по мнению автора, будем поддерживаться баланс между физической и умственной активностью, отдыхом, расслаблением и своевременным питанием.

17.09.2018 11:20

Статьи по теме

Последние новости

В России запущено новое бесплатное приложение «Ютека» для смартфонов, которое позволяет найти и забронировать препараты в удобной аптеке, а потом их там получить.

Интервью

О сложившейся ситуации на фармацевтическом рынке, перспективах его развития, а также конкуренции с западными производителями в условиях санкций «Аптечному Союзу» рассказывает генеральный директор Московской фармацевтической фабрики кандидат медицинских наук Мария Дулькис.
Андрей Крыжановский: «Мы исходим из того, что физиология человека сформировалась много тысяч лет назад и никак не адаптирована ни к кулинарным новшествам, ник плодам пищевой химии»
Перегруз дистрибьюторских складов, введение обязательной маркировки лекарств, проблемы развития фармацевтического маркетинга — главные темы новостей этого лета.

Интересы

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.