Освежаем цвет лица

Освежаем цвет лица

    Какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем? Конечно те, в которых много полезных питательных веществ, и особенно витаминов А и Е. Особенно хороша в этом отношении жирная рыба – она содержит ценные и необходимые для нашей кожи легкоусвояемые жиры.

    Витамины А и Е являются жирорастворимыми и коже они необходимы: при их недостатке она начнет сохнуть, увядать и раньше покроется морщинами. Поэтому не следует лишать себя продуктов, содержащих эти витамины и полезные жиры: это сливочное масло, сметана и сливки, икра осетровых и лососевых.

    Витамин А содержится также в молодом картофеле, моркови, брокколи, тыкве, шпинате, салате и салатной капусте, помидорах, дынях, абрикосах и в других фруктах. Витамина Е много в орехах и проросшей пшенице, злаках, растительных маслах, зеленом горошке и семечках.

    Чтобы цвет лица улучшился быстрее, нужно пить каждый день по стакану морковного сока, сочетая его с небольшим количеством сметаны или сливок – так он быстрее усвоится. Кроме того, что морковный сок благоприятно влияет на кожу в целом, он придает ей цвет легкого загара, да и загорать в таких случаях становится гораздо легче. Эффект от употребления морковного сока можно заметить уже через неделю.

    Когда вы начнете готовить пищу, используя правильные сочетания продуктов, у вас исчезнет брожение в желудке, и это тоже способствует улучшению цвета лица.

    Откажитесь, не раздумывая, от колбасы и сосисок, консервов, сладкой газировки, чипсов, острых закусок, копченостей, майонеза, маргарина – эти продукты вам не нужны, а коже принесут только вред. Резко сократите потребление сахара и соли: вместо сахара начните есть мед, варенье, темный шоколад – понемногу, а пищу солите поменьше.


 

18.03.2019 16:06

Статьи по теме

В ежедневной борьбе за молодость и красоту мы часто не помним главную заповедь ухода за лицом: с возрастом его кожа теряет упругость, а мышцы – тонус, поэтому даже при регулярном использовании элитной антивозрастной косметики есть риск не достичь желаемого результата.

Последние новости

Интервью

Как Вы считаете, сегодня российский патент способен обеспечить правообладателю возможность окупить огромные временные и финансовые затраты на разработку лекарств?
    Карьера: В фармацевтической отрасли с 1995 года, имеет опыт работы в ритейле, оптовом звене, производственной биофармацевтической компании ФОРТ, а также в российских представительствах Sanofi-Aventis, AstraZeneca. До прихода в Замбон возглавлял департамент коммерции и логистики компании Такеда.
Сегодня мы поговорим с врачом редкой специализации - терапевтом–гемостазиологом сети клиник репродукции и генетики Нова Клиник Лидией Олеговной Бузян.

Интересы

В ежедневной борьбе за молодость и красоту мы часто не помним главную заповедь ухода за лицом: с возрастом его кожа теряет упругость, а мышцы – тонус, поэтому даже при регулярном использовании элитной антивозрастной косметики есть риск не достичь желаемого результата.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.