Как похудеть с помощью специй

Как похудеть с помощью специй

У специй есть много полезных свойств, помимо обогащения вкуса пищи. Они повышают иммунитет, борются с вирусами,  очищают кровь, регулируют уровень сахара в крови и нормализуют метаболизм.

Некоторые пряности могут стать помощниками худеющим в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Вы легко найдете их на прилавках магазинов и рынков.

Корица

    Корица — универсальная приправа для напитков и хлебобулочных изделий. Ее также можно добавлять в мороженое и фруктовые салаты. В состав специи входит масло циннамальдегида, которое помогает в борьбе с лишними килограммами. По мнению одних специалистов, корица всего лишь сдерживает буйство аппетита, другие же уверены, что масло циннамальдегида предотвращает откладывание жира.

Кардамон 

В Индии кардамон популярен так же, как и куркума. Обе приправы входят в составы лечебных и косметических средств Аюрведы. В Индии проводились исследования кардамона. Которые показали, что он препятствует образованию жира вокруг диафрагмы и холестериновых бляшек в сосудах. Улучшить фигуру поможет также способность кардамона выводить избыток жидкости. 

Гурманы добавляют кардамон в свежезаваренный кофе. Попробуйте невероятно полезный напиток, смешав зеленый чай, корень имбиря и кардамон. Залейте смесь кипятком, а когда напиток заварится и немного остынет, добавьте мед и немного молока. Такое лакомство удивит ваши вкусовые рецепторы и подарит букет пользы для красоты и здоровья.

Черный перец 

Черный перец изучали в Университете Шри Венкатешвары, где ученые ставили опыты на животных, половина из которых 1,5 месяца получала специю в корм. В результате у этих животных был зафиксирован более низкий процент жира и уровень сахара в крови. Ученые сошлись во мнении, что заслуга тому, обнаруженный в составе перца пиперональ или пиперин. Этот алкалоид придает черному перцу знакомую остроту.  

В Америке провели исследование с участием солдат. Анализировались сухпайки и физическая форма военнослужащих. Выяснилось, что использование жгучих специй притупляет чувство голода. 

Любой салат, мясное или рыбное блюдо станут полезнее и вкуснее, если заправить его маслом, настоянным на черном перце. Для приготовления такого масла понадобится 1 ст.л. перца горошком, 1 ст.л. измельченного чеснока и примерно 100-120 г оливкового масла холодного отжима. Все ингредиенты нужно смешать, прокипятить 20 минут и перелить в стеклянную посуду из темного стекла с плотной крышкой.

Чеснок 

Кстати, чеснок тоже борется с лишним весом и снижает уровень плохого холестерина. Чтобы не заболеть в сезон простуд и не накопить лишние сантиметры на талии, нужно добавлять специю к любимым блюдам. Попробуйте запечь грибы в духовке или на открытом огне с добавлением чеснока, тимьяна, уксуса и черного перца — вы пожалеете, что не сделали это раньше!

Имбирь 

Китайская специя популярна в борьбе с простудными заболеваниями. Но стоит знать, что она тоже может расщеплять жиры. Напиток из заваренного имбиря с лимоном и медом станет более полезной альтернативой утреннему чаю или кофе.

05.07.2018 17:28

Статьи по теме

Авитаминоз – это результат не только диет, но и несбалансированного рациона питания.
Насытить организм помогают продукты, богатые клетчаткой. Начинайте свою трапезу именно с них, и чувство сытости придет очень быстро.
Оказывается, каждая вторая девушка не довольна своим животом, складками, валиками на боках, выпирающими из-под пояса джинсов.
Некалендарная зима начинается уже с промозглых осенних ветров и заканчивается только к середине весны, когда полностью растапливается слежавшийся снег, световой день становится ощутимо длиннее.

Последние новости

По подозрению в мошенничестве и отмывании денег оперативниками задержан зам. директора НМИЦ им. Акад. Е.Н. Мешалкина по научно-экспериментальной работе, руководитель Центра интервенционной кардиологии, член-корреспондент РАН Евгений Покушалов.

Интервью

Развеять все мифы, связанные с тромбозом, читателям «Аптечного союза» поможет врач терапевт-гемостазиолог сети центров репродукции и генетики Нова Клиник Бузян Лидия Олеговна.
Арсен Долонц: «Мы всегда вводим тот процент вещества в состав крема, который рекомендует производитель сырья… У нас честный продукт, мы никогда не обманываем покупателя».
Своим видением дальнейшего развития фармацевтического рынка, анализом доли государственных расходов на фармрынке в России и за рубежом с читателями «Аптечного союза» делится генеральный директор ООО «ЭГИС-РУС» Тамаш Эндреньи.

Интересы

Авитаминоз – это результат не только диет, но и несбалансированного рациона питания.
Насытить организм помогают продукты, богатые клетчаткой. Начинайте свою трапезу именно с них, и чувство сытости придет очень быстро.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.