Как похудеть с помощью специй

Как похудеть с помощью специй

У специй есть много полезных свойств, помимо обогащения вкуса пищи. Они повышают иммунитет, борются с вирусами,  очищают кровь, регулируют уровень сахара в крови и нормализуют метаболизм.

Некоторые пряности могут стать помощниками худеющим в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Вы легко найдете их на прилавках магазинов и рынков.

Корица

    Корица — универсальная приправа для напитков и хлебобулочных изделий. Ее также можно добавлять в мороженое и фруктовые салаты. В состав специи входит масло циннамальдегида, которое помогает в борьбе с лишними килограммами. По мнению одних специалистов, корица всего лишь сдерживает буйство аппетита, другие же уверены, что масло циннамальдегида предотвращает откладывание жира.

Кардамон 

В Индии кардамон популярен так же, как и куркума. Обе приправы входят в составы лечебных и косметических средств Аюрведы. В Индии проводились исследования кардамона. Которые показали, что он препятствует образованию жира вокруг диафрагмы и холестериновых бляшек в сосудах. Улучшить фигуру поможет также способность кардамона выводить избыток жидкости. 

Гурманы добавляют кардамон в свежезаваренный кофе. Попробуйте невероятно полезный напиток, смешав зеленый чай, корень имбиря и кардамон. Залейте смесь кипятком, а когда напиток заварится и немного остынет, добавьте мед и немного молока. Такое лакомство удивит ваши вкусовые рецепторы и подарит букет пользы для красоты и здоровья.

Черный перец 

Черный перец изучали в Университете Шри Венкатешвары, где ученые ставили опыты на животных, половина из которых 1,5 месяца получала специю в корм. В результате у этих животных был зафиксирован более низкий процент жира и уровень сахара в крови. Ученые сошлись во мнении, что заслуга тому, обнаруженный в составе перца пиперональ или пиперин. Этот алкалоид придает черному перцу знакомую остроту.  

В Америке провели исследование с участием солдат. Анализировались сухпайки и физическая форма военнослужащих. Выяснилось, что использование жгучих специй притупляет чувство голода. 

Любой салат, мясное или рыбное блюдо станут полезнее и вкуснее, если заправить его маслом, настоянным на черном перце. Для приготовления такого масла понадобится 1 ст.л. перца горошком, 1 ст.л. измельченного чеснока и примерно 100-120 г оливкового масла холодного отжима. Все ингредиенты нужно смешать, прокипятить 20 минут и перелить в стеклянную посуду из темного стекла с плотной крышкой.

Чеснок 

Кстати, чеснок тоже борется с лишним весом и снижает уровень плохого холестерина. Чтобы не заболеть в сезон простуд и не накопить лишние сантиметры на талии, нужно добавлять специю к любимым блюдам. Попробуйте запечь грибы в духовке или на открытом огне с добавлением чеснока, тимьяна, уксуса и черного перца — вы пожалеете, что не сделали это раньше!

Имбирь 

Китайская специя популярна в борьбе с простудными заболеваниями. Но стоит знать, что она тоже может расщеплять жиры. Напиток из заваренного имбиря с лимоном и медом станет более полезной альтернативой утреннему чаю или кофе.

05.07.2018 17:28

Статьи по теме

У волос, как и у всего живого, есть свой жизненный цикл: сначала идет усиленный синтез клеток, затем этот процесс затормаживается и полностью прекращается.
При заболеваниях печени назначается лечебная диета (стол №5), которая в сочетании с приемом медикаментозных препаратов способствует восстановлению структуры клеток печени и замедлению воспаления.

Последние новости

Во вторник председатель академической комиссии по борьбе с лженаукой Евгений Александров резко выразился по поводу высокопоставленных академиков, которым не выгодна эта борьба.

Интервью

Перегруз дистрибьюторских складов, введение обязательной маркировки лекарств, проблемы развития фармацевтического маркетинга — главные темы новостей этого лета.
О депрессии и антидепрессантах нам рассказал Евгений Сергеевич Савенков — врач психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, гештальт-терапевт, член Российской Психотерапевтической ассоциации, врач первой категории.

Интересы

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.