5 жирных продуктов для поддержания здоровья

5 жирных продуктов для поддержания здоровья

     Для полного усвоения жиров организму требуется много времени и сил. Зато жирные продукты надолго обеспечивают чувство сытости и предотвращают вспышки чрезмерного аппетита.

    Какие жирные продукты помогают не только укрепить здоровье, но и сделать фигуру стройнее определили специалисты в области диетологии.

    В первую очередь, для улучшения здоровья и фигуры диетологи рекомендуют употреблять больше семги. Эта рыба богата жирной кислотой Омега-3, которая попадает в организм только из пищи, при этом замедляет старение клеток, укрепляет иммунную систему.

    Второй продукт, который является превосходным источником незаменимой жирной кислоты Омега-3 -это семена льна. Они содержат в себе помимо жирной кислоты клетчатку, витамины и минералы, помогающие похудеть.

    Третьим, жирным, но очень полезным для здоровья продуктом является сыр.

    Пользу сыра определяет высокое содержание кальция.

    Другой, приносящий организму огромную пользу представитель жирных продуктов – оливковое масло. Его употребление нормализует артериальное давление и активизирует выведение из организма избытков холестерина.

    Активно понижать концентрацию опасного холестерина в сосудах и крови поможет авокадо. В этом фрукте содержится обилие мононенасыщенных жиров, необходимых для нормального функционирования организма. Достаточная концентрация данных веществ значительно снижает риск сердечно-сосудистых патологий.

 

06.11.2018 15:54

Статьи по теме

Самобытность и национальные особенности Грузии просматриваются даже в такой специфичной отрасли, как фармацевтика.
Ученые Сеченовского университета обследовали пациентов с шизофренией и выяснили, что у них чаще, чем среди населения в целом, встречается токсоплазмоз – заражение одним из видов паразитов.

Последние новости

Компания LEO Pharma A/S, ведущий производитель дерматологических препаратов овладела эксклюзивными правами на препарат бродалумаб, применяемый для лечения сложных форм псориаза, заключением договора с Bausch Health Ireland Limited.

Интервью

Сегодня мы поговорим с врачом редкой специализации - терапевтом–гемостазиологом сети клиник репродукции и генетики Нова Клиник Лидией Олеговной Бузян.
Генеральный директор «Сандоз» в России Манлио Флоренцано рассказал «Аптечному союзу» о том, как компании удается удерживать позиции лидера производства дженериков и биопрепаратов, какие продукты выступают драйверами роста, а также о том, как компания готовится к маркировке лекарственных средств.
Несмотря на кризис, российский рынок эстетической медицины продолжает развиваться, поскольку желание стареть красиво остается неизменным.

Интересы

  Автор прогноза – практикующий астролог Полина Коваленко. Сайт:  www.polina-kovalenko.ru
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.