Правильное питание знаменитостей

Правильное питание знаменитостей

Зачастую, при кажущемся избыточном весе, многие начинают истязать себя жесткими голодными диетами. При этом нужно понимать, что голодание не пройдет бесследно для здоровья, неизбежны срыв и новый набор веса.

Физиологические возможности организма в скорости сжигании энергии из жировой ткани ограничены. При резкой потере веса в первую очередь организм избавляется от воды и мышечной массы.

В настоящее время, жесткие диеты не в чести даже у знаменитостей. Медицина рекомендует здоровое правильное питание и безопасные методы похудения.


 Энн Хэтэуей

Для своей новой роли актрисе пришлось худеть, чтобы латексный костюм на ней смотрелся шикарно.
 Как и актриса, избегайте голодания, поскольку организм не любит расставаться с накопленными про запас калориями. Для этого разбейте дневной рацион на 3 полноценных приема пищи и 4 перекуса.

Базовыми продуктами ежедневного меню актрисы являются низкокалорийные продукты. Если вы, как и Энн являетесь приверженцем вегетарианской пищи, то замените мясо злаками: соя, кускус, ячмень.


На завтрак Энн Хэтэуей потребляет, в основном, овсянку. Общее количество калорий ежедневного дневного меню составляет 1500-1800 калорий.
 Также актриса увлекается бикрам - йогой. В нагретом до нужной температуры помещении Хэтэуей выполняет комплекс упражнений (асаны и пранаямы).

Ким Кардашьян

кардашьян.jpg

Вектор избавления от излишних килограммов может указать диетолог. Ким после второй беременности решила избавиться от избыточных килограммов с помощью диеты Аткинса и быстро достигла результата.

35-летняя актриса употребляет много белка: красное мясо, яйца, рыба, птица. По совету диетолога она также может использовать в своем рационе сыр (не более 100 грамм в день). Залогом правильного успешного похудения, по словам Ким, являлось постепенное снижение веса без всяческих крайностей.

Келли Осборн

осборн.jpg

Келли не придерживается какого-либо фиксированного графика питания. Основой ее меню являются каши, овощи, индейка, салаты. Однако у актрисы есть свой небольшой "секрет": цвет пищи не должен совпадать с цветом посуды. Достаточно грамотный ход, поскольку в результате исследований был выявлен весьма интересный факт: с контрастной тарелки продуктов съедается меньше.
 Кроме того, по словам Келли, ее главной проблемой было заедание стресса.

Таким образом, с помощью легких перекусов из диетических блюд, в основные часы приемы и на ночь вы не будете сильно наедаться, нагрузка на организм будет сведена к минимуму, а общее количество калорий, употребляемых за день, уменьшится.


16.11.2016 17:01


читайте также
Каждый год известный журнал и путеводитель туристов Lonely Planet объявляет топ-10 стран, наиболее интересных для туризма и выгодных финансовой точки зрения, а именно доступности отдыха для среднестатистического туриста.

Итак, представим эту десятку стран 2017 года
Для того, чтобы незабываемо провести самый восхитительный праздник в году, совершенно не обязательно ехать за границу. Достаточно изучить некоторые места и города в нашей стране, ведь Россия может предложить бюджетные и хорошие варианты для отдыха.
Аналитический центр «АльфаСтрахование» составил список стран, в которых путешествующие россияне чаще всего испытывали проблемы со здоровьем в этом году и были вынуждены обращаться в свою страховую компанию за организацией медицинской помощи.
В России много замечательных по природной уникальности и красоте мест. Одним из таких являются Кавказские Минеральные Воды. Кто ж не помнит пленительные поэтические строки Пушкина и Лермонтова, посвящённые Кавказу?! Вершины гор, поросшие лесом, серебряные ленты горных речек никого не оставят равнодушными.
Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.