Как выглядеть в 70 на 45: советы Каролины Хартц

Как выглядеть в 70 на 45: советы Каролины Хартц

Австралийка Каролин Хартц стала известна на весь мир благодаря своему внешнему виду. Женщина, на вид которой не дашь больше 45 лет, на самом деле старше 70 лет!

Австралийская «бабушка»изменила жизнь благодаря новым привычкам, которыми с удовольствием делится.

Запрет на сахар

Главный секрет «бабушки» в отказе от сахара. Раньше Каролин была   от него зависима. Она постоянно ела выпечку и конфеты. В какой-то момент она решила полностью отказаться от сахара. С возрастом метаболизм замедляется, поэтому важно контролировать тело, — считает австралийка.

Она призывает женщин отказаться от мысли, что после 50 лет фигуру нельзя изменить. У нее трое детей, и по ее виду понятно, что ее словам можно доверять.

Это не значит, что женщина совсем не ест сладкого: она нашла замену сахару в ксилите. По калорийности ксилит почти не уступает сахару, но не отражается на фигуре и не вредит зубам. Некоторые пользователи сети подозревают Каролин в лукавстве и содействии рекламной кампании производителя сахарозаменителя, но женщина продолжает отрицать наличие пластических операций на своем лице и настаивает, что ее методы действительно работают.

Спорт и питание

Каролин старается есть, наблюдая за каждым кусочком, смакуя его и наслаждаясь вкусом. Такой подход помогает не переедать. И, конечно, женщина регулярно занимается физической активностью.

Здоровый сон

Каролин старается спать по восемь часов для разгрузки нервной системы и восстановления тела.

Медитация

Каждый день женщина медитирует по полчаса. Это помогает быть собранной, спокойной и бодрой. Она начала медитировать с 65 лет и считает, что никогда не поздно прививать полезные привычки.

Прочь, негатив

Хартц рекомендует начать с внутреннего и пересмотреть свой взгляд на мир. Каждый день нужно начинать с радости, плохие новости пропускать мимо ушей и смириться с неидеальностью мира. Чтобы открыться счастью, нужно научиться радоваться за другие и перестать беспокоиться о возрасте.


09.07.2018 12:26


читайте также
Перед вами одна из самых старых сохранившихся аптек Мира! Если будете гулять по Флоренции, непременно загляните в Аптеку Санта Мария Новелла или Farmaceuticadi Santa Maria Novella, которая действует здесь с 1612 года. В этой Аптеке заказывала парфюм сама Катерина Медичи.
Из путешествий приятно привозить что-то полезное для себя и близких. Такое, что не купить на Родине. Из Италии традиционно привозят сыр, вино, кожаную обувь и аксессуары, одежду и косметику. Находясь в Италии, обратите внимание на местные аптеки — здесь можно отыскать интересные находки не только для аптечки, но и для косметички и кухни!
Родина Карлсона (которого здесь, кстати, не чтут!), место проведения Нобелевской премии и город с самой высокой плотностью музеев – это Стокгольм.  Кстати, многие из музеев здесь бесплатны для посещения.
Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.