Авокадо-кокосовый смузи

Авокадо-кокосовый смузи

Такой смузи прекрасно подойдет в качестве быстрого завтрака и зарядит энергией на весь день.

Энергетическая ценность на порцию:

- Калорийность: 463 ккал

- Белки: 6,1 грамм

- Жиры: 35,6 грамм

- Углеводы: 31,9 грамм

Ингредиенты на 2 порции:

- Авокадо 1 штука

- Сгущенное молоко 3 столовые ложки

- Лед 1 стакан

- Кокосовое молоко ½ стакана

- Ванильный экстракт ½ чайной ложки

Инструкция приготовления:

1. Разрежьте авокадо на две половинки, извлеките косточку. Извлеките мякоть обычной ложкой, отправьте в блендер. Добавьте кокосовое и сгущенное молоко, ванильный экстракт и лед. Хорошо взбейте и разлейте по бокалам.

2. Сразу подавайте.

Приятного аппетита!


30.05.2018 11:39


читайте также
   Тунец относится с семейству скумбриевых и славится питательными свойствами. По количеству белка он приравнивается к телятине, поэтому он пользуется огромной популярностью у спортсменов и адептов правильного питания.
Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.