На пути к повышению стрессоустойчивости

На пути к повышению стрессоустойчивости
Очень часто в описании вакансии на работу, среди основных требований от соискателя, можно увидеть «стрессоустойчивость». В современном мире это понятие набирает всё большую популярность, а развитие стрессоустойчивости является составной частью самосовершенствования человека. 

Итак, стрессоустойчивость – это умение человека сохранять спокойствие в процессе какой-либо деятельности, несмотря на стрессовые ситуации (психическое подавление, отвлечение, воздействие). Безусловно, такими характеристиками должен обладать человек-лидер, тот, «броня» которого способна отпугнуть всех недоброжелателей и конкурентов. Действия стрессоустойчивого человека всегда последовательны и разумны.

Это понятие можно назвать универсальным, поскольку тренировать его можно практически всюду. Например, рукопашный бой на тренировке поможет приобрести умение вести переговоры на деловых встречах или просто для личного общения. Допускаются интеллектуальные методы тренировки стрессоустойчивости, которые, наоборот, смогут помочь в уличной драке. 

Среди этих методов могут быть игры похожие на «Брейн-ринг», «Кто хочет стать миллионером», «Что? Где? Когда?», во время которых игрок должен ответить на вопрос в условиях сильного стресса (недостаток времени, волнение, страх проиграть). Такая тренировка даёт колоссальный результат – закал, стойкость и умение работать в команде. Волнение во всех приведённых примерах является неизбежным. Так, человек обречён на провал, если не умеет разумно вести себя в условиях стресса, несмотря на хорошие интеллектуальные способности. Наиболее эффективный результат даст комбинация этих двух методов, потому как они взаимодополняют друг друга и представляют подготовку во всех стрессовых случаях. 

В современном обществе на вершине успеха оказывается не тот, кто является наиболее одарённым, а тот, кто обладает хорошей стрессоустойчивостью. Её также называют «толстокожестью». Это качество может быть заложено ещё с детства в процессе воспитания, и уже в зрелом возрасте помогает в трудных жизненных ситуациях, в бизнесе и карьере. Страх и сомнение не могут испортить настроение, заставить сломить дух таких людей. 

Но часто, из-за плохого воспитания ребёнок не может получить устойчивости к стрессам, что значительно препятствует ему на пути к взрослению. В этом случае, нужно будет воспользоваться вышеприведёнными методами и попытаться улучшить стрессоустойчивость самостоятельно.
24.01.2018 14:54

Статьи по теме

Те, кто хоть раз погружался в медитативное состояние, уверяют, что это фантастическое состояние! Медитация окрыляет, вдохновляет и наполняет новой энергией. Причем погрузиться в это состояние может каждый и без посторонней помощи...
Жизнь время от времени разводит даже очень близких людей. Но что, если, становясь старше, замечаешь, как один за одним отваливаются многолетние привычные контакты…
Слово аффирмация  в переводе с латинского означает «подтверждение». Это короткое позитивное утверждение, которое при многократном повторении внедряет в подсознание  нужный образ или установку.
Так формируется благоприятный эмоциональный фон, стимулирующий нужные перемены в жизни.
Это очень распространенное расстройство не похоже на другие неврозы. Когда мир рушится в один момент и кажется: вот сейчас я умру! У 6-8% всего населения есть панические атаки. Такие неврозы относят к группе тревожно-фобических. А главная их особенность в том, что расстройство проявляется не только психологическими симптомами, но и соматическими.

Последние новости

Администрация Дональда Трампа опубликовала перечень из несколько десятков крупнейших фармацевтических компаний, которые, по мнению правительства, блокируют выход на рынок дженериков.
В международный день Воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) компания Pfizer объявляет, что ее инновационный препарат Яквинус®, получил одобрение новых показаний - лечение язвенного колита и псориатического артрита.

Интервью

Интервью с доктором медицинских наук, профессором кафедры оториноларингологии Северо-Западного медицинского университета им. И.И. Мечникова, заместителем директора по научно-координационной работе Санкт-Петербургского научно-исследовательского института уха, горла, носа и речи  С. В. Рязанцевым
Виктор Калашников, заведующий отделом кардиологии, эндоваскулярной и сосудистой хирургии ФГБУ «Эндокринологический научный центр»  МЗ РФ рассказал «Аптечному союзу» о проблемах российской медицины в целом и отношении к своему здоровью в частности.

Интересы

Те, кто хоть раз погружался в медитативное состояние, уверяют, что это фантастическое состояние! Медитация окрыляет, вдохновляет и наполняет новой энергией. Причем погрузиться в это состояние может каждый и без посторонней помощи...
Жизнь время от времени разводит даже очень близких людей. Но что, если, становясь старше, замечаешь, как один за одним отваливаются многолетние привычные контакты…
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.