На пути к повышению стрессоустойчивости

На пути к повышению стрессоустойчивости
Очень часто в описании вакансии на работу, среди основных требований от соискателя, можно увидеть «стрессоустойчивость». В современном мире это понятие набирает всё большую популярность, а развитие стрессоустойчивости является составной частью самосовершенствования человека. 

Итак, стрессоустойчивость – это умение человека сохранять спокойствие в процессе какой-либо деятельности, несмотря на стрессовые ситуации (психическое подавление, отвлечение, воздействие). Безусловно, такими характеристиками должен обладать человек-лидер, тот, «броня» которого способна отпугнуть всех недоброжелателей и конкурентов. Действия стрессоустойчивого человека всегда последовательны и разумны.

Это понятие можно назвать универсальным, поскольку тренировать его можно практически всюду. Например, рукопашный бой на тренировке поможет приобрести умение вести переговоры на деловых встречах или просто для личного общения. Допускаются интеллектуальные методы тренировки стрессоустойчивости, которые, наоборот, смогут помочь в уличной драке. 

Среди этих методов могут быть игры похожие на «Брейн-ринг», «Кто хочет стать миллионером», «Что? Где? Когда?», во время которых игрок должен ответить на вопрос в условиях сильного стресса (недостаток времени, волнение, страх проиграть). Такая тренировка даёт колоссальный результат – закал, стойкость и умение работать в команде. Волнение во всех приведённых примерах является неизбежным. Так, человек обречён на провал, если не умеет разумно вести себя в условиях стресса, несмотря на хорошие интеллектуальные способности. Наиболее эффективный результат даст комбинация этих двух методов, потому как они взаимодополняют друг друга и представляют подготовку во всех стрессовых случаях. 

В современном обществе на вершине успеха оказывается не тот, кто является наиболее одарённым, а тот, кто обладает хорошей стрессоустойчивостью. Её также называют «толстокожестью». Это качество может быть заложено ещё с детства в процессе воспитания, и уже в зрелом возрасте помогает в трудных жизненных ситуациях, в бизнесе и карьере. Страх и сомнение не могут испортить настроение, заставить сломить дух таких людей. 

Но часто, из-за плохого воспитания ребёнок не может получить устойчивости к стрессам, что значительно препятствует ему на пути к взрослению. В этом случае, нужно будет воспользоваться вышеприведёнными методами и попытаться улучшить стрессоустойчивость самостоятельно.
24.01.2018 14:54

Статьи по теме

Разочароваться в выбранном пути может каждый – и неважно, сколько нам лет: 25 или 40. Отсутствие удовлетворения от работы, постоянная нехватка денег, нежелание вставать по утрам – все это очевидные признаки того, что пора что-то менять. Как овладеть новой профессией в зрелом возрасте? 5 советов для эффективной смены направления.
Интуитивный метод озарения – это нахождение решения определенной задачи путем ощущений, которые всплывают из глубин подсознания. Практика с интуицией отличается от трансов и расшифровки снов. В этом методе нет символизма и напряженных ощущений. Но решение, которое приходит, основываясь на интуицию, имеет более точное содержание по смыслу.
Прокрастинация – это ваш внутренний голос, который приводит причины, почему можно отложить важные дела на неопределенный срок. Не стоит с ним спорить – лучше задать 4 вопроса, и полученный диалог сразу настроит на работу.

Последние новости

В России в очередной раз приостановили реализацию серии местного анестетика «Лидокаин». На этот раз от ФКП «Армавирская биофабрика». Такое решение принял фармпроизводитель из-за развития нежелательной реакции на препарат.
В Израиле лекарства будут в обязательном порядке снабжаться инструкциями на русском языке. Договоренность об этом была достигнута на встрече депутата Кнессета (парламента страны) Ксении Светловой с заместителем министра здравоохранения еврейского государства Яаковом Лицманом.
Московская городская дума (Мосгордума) отклонила проект закона об освобождении аптек в бюджетных и казенных медицинских учреждениях от уплаты торгового сбора. Соответствующее решение было принято в ходе заседания.

Интервью

Виктор Калашников, заведующий отделом кардиологии, эндоваскулярной и сосудистой хирургии ФГБУ «Эндокринологический научный центр»  МЗ РФ рассказал «Аптечному союзу» о проблемах российской медицины в целом и отношении к своему здоровью в частности.
Эксперты обсудили актуальную, не только для российского фармацевтического рынка, но и для глобального фармрынка, тему ценообразования на пленарном заседании конференции  ИД «Ведомости»  «Правовые вопросы фармацевтической отрасли».

Интересы

Разочароваться в выбранном пути может каждый – и неважно, сколько нам лет: 25 или 40. Отсутствие удовлетворения от работы, постоянная нехватка денег, нежелание вставать по утрам – все это очевидные признаки того, что пора что-то менять. Как овладеть новой профессией в зрелом возрасте? 5 советов для эффективной смены направления.
Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.