4 главных антиэйдж-продукта

4 главных антиэйдж-продукта

Если вы хотите выглядеть молодой и красивой, включите в ежедневный рацион эти четыре продукта.

Самые дорогие сыворотки и крема не в силах замедлить процессы старения, если организм будет испытывать дефицит веществ, которые необходимы коже.

1. Жирная морская рыба. Например, форель, лосось, семга, скумбрия, сибас, горбуша, треска, скумбрия, сардина, омуль, осетр, белуга, сельдь, палтус, сайра и др.

Этот продукт снабжает организм полезными полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, а также витаминами А, D, B12. Употребляя морскую рыбу, вы укрепляете иммунитет, помогает организму бороться со стрессом, и замедляете процессы старения.

2. Помидоры. В данном овоще содержится большое количество ликопина, который обладает антиоксидантными свойствами. К тому же, томаты считаются прекрасными антидепрессантами, а, как известно стресс оказывает негативное влияние на кожу. Кроме того, томаты совсем не повредят вашей фигуре. 100 г продукта содержат не более 25 ккал и витамины В1, В2, В3, В6, В9 и Е.

3. Льняное масло. Откажитесь от использования подсолнечного масла и перейдите на льняное, и вы сами увидите, как преобразится ваша кожа. Все дело в том, что состав продукта входят омега – 3 кислоты, которые для кожи просто необходимы. Льняное масло лучше добавлять в готовые блюда, при нагревании оно теряет свои полезные свойства

4. Зеленый салат. В нем масса полезных веществ: селен, фосфор, кальций и прочие микроэлементы. Салат быстро справляется с усталостью и депрессивным состоянием, инфекциями, укрепляет костную массу, выводит шлаки и токсины, стимулирует головной мозг, улучшает зрение. Старайтесь почаще употреблять зеленые салаты, они пойдут вам только на пользу. 

20.08.2017 17:14

Статьи по теме

    На любое вмешательство организм реагирует как на травму. Удаление зуба мудрости — это тоже травма, после которой нужен правильный уход.

У специй есть много полезных свойств, помимо обогащения вкуса пищи. Они повышают иммунитет, борются с вирусами,  очищают кровь, регулируют уровень сахара в крови и нормализуют метаболизм.

В летнее время из-за воздействия солнечных лучей, высокой температуры и воздуха из кондиционера коже нужен специальных уход. Кожа высушивается, обгорает, начинает особенно жирниться.
За время беременности будущем маме приходится сдавать множество анализов, чтобы контролировать свое состояние и здоровье малыша. В списке исследований обязательно находится коагулограмма. Название не должно пугать — анализ дает подробное представление о свертываемости крови, которое необходимо, чтобы вовремя выявить нарушения и предотвратить последствия.

Последние новости

Интервью

Изучение генов ДНК выходит за рамки криминальной медицины и определения отцовства. Теперь изучение генов человека подсказывает, каких проблем со здоровьем стоит остерегаться, какое выбирать питание, вид физической нагрузки и даже косметологический уход.

Светлана Александровна Патока, врач-косметолог Центра Актуальной Косметологии “Линия Отличия” делится подробностями об использовании инновационных ДНК-технологий в бьюти-индустрии.
Болезни позвоночника молодеют: на боли в шее и пояснице жалуются не только пенсионеры, но и молодые люди до 30. Что делать, чтобы спина оставалась здоровой и красивой, рассказывает Яна Андреевна Гордиенко - доктор остеопатии и автор тренингов по восстановлению позвоночника в домашних условиях.
Интервью с доктором медицинских наук, профессором кафедры оториноларингологии Северо-Западного медицинского университета им. И.И. Мечникова, заместителем директора по научно-координационной работе Санкт-Петербургского научно-исследовательского института уха, горла, носа и речи  С. В. Рязанцевым

Интересы

    На любое вмешательство организм реагирует как на травму. Удаление зуба мудрости — это тоже травма, после которой нужен правильный уход.

У специй есть много полезных свойств, помимо обогащения вкуса пищи. Они повышают иммунитет, борются с вирусами,  очищают кровь, регулируют уровень сахара в крови и нормализуют метаболизм.

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.