4 главных антиэйдж-продукта

4 главных антиэйдж-продукта

Если вы хотите выглядеть молодой и красивой, включите в ежедневный рацион эти четыре продукта.

Самые дорогие сыворотки и крема не в силах замедлить процессы старения, если организм будет испытывать дефицит веществ, которые необходимы коже.

1. Жирная морская рыба. Например, форель, лосось, семга, скумбрия, сибас, горбуша, треска, скумбрия, сардина, омуль, осетр, белуга, сельдь, палтус, сайра и др.

Этот продукт снабжает организм полезными полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, а также витаминами А, D, B12. Употребляя морскую рыбу, вы укрепляете иммунитет, помогает организму бороться со стрессом, и замедляете процессы старения.

2. Помидоры. В данном овоще содержится большое количество ликопина, который обладает антиоксидантными свойствами. К тому же, томаты считаются прекрасными антидепрессантами, а, как известно стресс оказывает негативное влияние на кожу. Кроме того, томаты совсем не повредят вашей фигуре. 100 г продукта содержат не более 25 ккал и витамины В1, В2, В3, В6, В9 и Е.

3. Льняное масло. Откажитесь от использования подсолнечного масла и перейдите на льняное, и вы сами увидите, как преобразится ваша кожа. Все дело в том, что состав продукта входят омега – 3 кислоты, которые для кожи просто необходимы. Льняное масло лучше добавлять в готовые блюда, при нагревании оно теряет свои полезные свойства

4. Зеленый салат. В нем масса полезных веществ: селен, фосфор, кальций и прочие микроэлементы. Салат быстро справляется с усталостью и депрессивным состоянием, инфекциями, укрепляет костную массу, выводит шлаки и токсины, стимулирует головной мозг, улучшает зрение. Старайтесь почаще употреблять зеленые салаты, они пойдут вам только на пользу. 

20.08.2017 17:14

Статьи по теме

Многие люди думают, что растительные препараты совершенно безвредны. Поэтому они часто полагаются на лекарственные травы и, таким образом, избавляются от многих недугов. Большинство растений может стать и на самом деле мягкой альтернативой синтетическим препаратам, если их использовать должным образом.
Часто, достаточно лишь самую малость скорректировать то, к чему привык человек, и это может благотворно воздействовать на множество самых разных аспектов его здоровья. Вот только мы редко об этом действительно серьезно задумываемся, а перемены предельно просты:

Последние новости

Интервью

Виктор Калашников, заведующий отделом кардиологии, эндоваскулярной и сосудистой хирургии ФГБУ «Эндокринологический научный центр»  МЗ РФ рассказал «Аптечному союзу» о проблемах российской медицины в целом и отношении к своему здоровью в частности.
Эксперты обсудили актуальную, не только для российского фармацевтического рынка, но и для глобального фармрынка, тему ценообразования на пленарном заседании конференции  ИД «Ведомости»  «Правовые вопросы фармацевтической отрасли».

Интересы

Комментариев: 0
написать комметарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход на сайт

Авторизация

Регистрация

*Все поля обязательны для заполнения



Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.